MUNZ FLOOR - Atelier collectif -LYON 3

Description du service

Atelier collectif en petit groupe (max 16 personnes) — 25€ par personne. Durée : 1h30. Lieu : SPES LYON, 259 Rue de Créqui, 69003 Lyon, 1er étage. Je suis coach certifiée MUNZ FLOOR par la MAISON MUNZ. Cette methode m’a tellement plu que j’ai souhaité me former. Les découvertes scientifiques récentes sur les fascias ont bouleversé la compréhension du corps humain. Auto-régénération, protéines anti-âge, effets anti-inflammatoires, s’ils sont traversés de mouvements dynamiques tridimensionnels et multi-directionnels dans une extrême lenteur, les fascias se liquéfient et dévoilent ces extraordinaires ressources. Les mouvements des méthodes MUNZ FLOOR® respectent les schémas naturels en spirale, l’auto-massage intramusculaire est profond et durable. Les exercices se déroulent au sol, vous êtes guidés par ma voix, dans des mouvements de spirales très lents. Les cours de MUNZ FLOOR© sont destinée à un large public, quel que soit votre âge et votre condition physique, grâce à sa grande adaptabilité et à sa pratique douce au sol. Ces exercices conviennent à tous les niveaux, que l’on soit débutant, Offrez-vous le luxe de ralentir ! La méthode MUNZ FLOOR® a été créée par Alexandre Munz il y a plus de 20 ans. Cette méthode est basée sur des mouvements rotatifs de la colonne vertébrale. Elle apporte une décompression à la colonne vertébrale, décongestionne vos articulations, et vos fascias et redonne de la liberté à votre corps.​ Elle permet de libérer des protéines régénératrices, apaiser les douleurs articulaires, de gagner en mobilité, d’accéder à une immense détente. Allongés au sol, vous êtes guidés au son de ma voix, votre corps effectue des spirales (rotations et contre-rotations) au sol dans une grande lenteur qui permet aux fascias de se régénerer. Elle est accessible à tous. Venez spiralez, et observez les effets sur votre corps. La salle en est équipée de tapis de yoga. L’idéal est de pratiquer au sol directement. Vous pouvez apporter un plaid ou une serviette, si vous le souhaitez. Prévoyez une tenue souple et chaude La détente peut entrainer des sensations de froid, habillez vous chaudement , certains prévoient bonnet , gants , grosses chausettes, pull en hiver. Les contre-indications sont la grossesse, les crises aigues de douleurs, les periodes post chirurgie. Règlement lors de la réservation par wero au 06 51 89 68 81. ou par lydia. Tout annulation tardive est considérée comme dûe. ( moins de 48h avant)